top of page

Group

Public·3 members
Внимание! Рекомендовано Админом
Внимание! Рекомендовано Админом

Диета 1 кг за неделю меню

Диета 1 кг за неделю: простое меню и рецепты для похудения без голодания. Программа похудения с подробным расписанием приема пищи и упражнений.

Всем привет, друзья! Если вы так же, как и я, обожаете все, что связано с едой, но не можете смириться со своими излишними килограммами, то сегодняшняя статья будет о вас! Мы все знаем, что существует множество диет, обещающих помочь нам избавиться от лишнего веса. Однако, как правило, они либо слишком жесткие, либо слишком сложные, и мы быстро возвращаемся к своим привычным и вкусным блюдам. Но что, если я скажу, что существует диета, которая позволит вам сбросить целый килограмм за неделю, и при этом не ограничивать себя в еде? Да-да, вы не ослышались! Сегодня мы расскажем вам о диете 1 кг за неделю меню, которая сделает вас не только стройнее, но и счастливее! Ну что, готовы к новым кулинарным открытиям? Тогда, пристегните ремни, и поехали!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































чтобы обеспечить организму необходимый уровень гидратации.


Меню на каждый день диеты 1 кг за неделю


Понедельник

- Завтрак: йогурт с низким содержанием жира и ягоды.

- Обед: куриная грудка с овощами на пару.

- Ужин: тунец на гриле с зеленым салатом.


Вторник

- Завтрак: омлет из белков и овощей.

- Обед: грибной суп.

- Ужин: салат из фасоли с кускусом.


Среда

- Завтрак: гречневая каша с фруктами.

- Обед: рыба на пару с овощами.

- Ужин: овощной суп.


Четверг

- Завтрак: йогурт с низким содержанием жира и овощами.

- Обед: курица на пару с овощами.

- Ужин: котлеты из индейки с овощным гарниром.


Пятница

- Завтрак: яичница на пару с овощами.

- Обед: грибной суп.

- Ужин: салат из овощей с кускусом.


Суббота

- Завтрак: овсяная каша с низким содержанием жира и ягодами.

- Обед: рыба на пару с овощами.

- Ужин: куриные кусочки на гриле с овощным гарниром.


Воскресенье

- Завтрак: йогурт с низким содержанием жира и фруктами.