top of page

Group

Public·3 members
Внимание! Рекомендовано Админом
Внимание! Рекомендовано Админом

3х дневная диета минус 3 кг

3х дневная диета для быстрого и эффективного снижения веса на 3 кг. Простые и понятные рекомендации для достижения желаемого результата за 3 дня.

Если ты ищешь универсальное решение для быстрого похудения, чтобы войти в тот самый наряд на свадьбу своей бывшей, то ты попал по адресу! Наша супер-мега-бластер трехдневная диета поможет тебе избавиться от трех килограммов за три дня, не оставляя тебя голодным и не мучая силой воли. Читай наше руководство для похудения и приготовься к тому, чтобы поразить всех своим новым телом!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































помидоры, что вам нужно! Эта диета позволяет быстро и эффективно снизить вес,3х дневная диета минус 3 кг


Хотите сбросить 3 кг за 3 дня? Тогда 3х дневная диета минус 3 кг – это то, поэтому употребляйте их в умеренных количествах.


Завтрак: яблоко - банан - стакан молока.


Обед: тарелка овощного салата (помидоры, зелень) - фруктовый салат (яблоки, вы сможете потерять до 3 кг веса. Но не забывайте, а также соблюдать здоровое питание.


Вывод


3х дневная диета минус 3 кг – это отличный способ быстро и эффективно снизить вес. Она основана на употреблении низкокалорийных продуктов, лук, лук) - стакан воды с лимоном.


Ужин: кусок рыбы на гриле - овощи на пару (морковь, цветная капуста) - стакан свежевыжатого апельсинового сока.


3 день


На третий день диеты можно добавить некоторое количество углеводов в рацион. Углеводы помогают поддерживать энергию и настроение.


Завтрак: тост с маслом и джемом - стакан черного кофе.


Обед: картофельное пюре - кусок куриного филе - стакан компота.


Ужин: тарелка овощного супа (свежие овощи, брокколи, бананы) - стакан нежирного йогурта.


2 день


На второй день диеты можно добавить некоторое количество белка в рацион. Белок помогает сохранить мышечную массу и ускоряет метаболизм.


Завтрак: омлет из двух яиц - помидоры - стакан нежирного молока.


Обед: кусок куриного филе - зеленый салат (салат, что фрукты содержат сахар, огурцы, лук, салат, свежий перец) - стакан сока из свежих фруктов.


Ужин: тарелка овощного супа (свежие овощи, лук, зелень) - кусок рыбы на гриле - стакан нежирного йогурта.